여자들에게 좋은 음식
1. 아마씨 가루로 만든 아마씨에는 에스트로겐 같은 역할을 하는 식물성 화합물 라이난과 함께 섬유질이 풍부하다. 유방암 위험을 낮추는 데 도움을 줄 수 있다. 아마씨 오일은 오메가-3을 섭취하는 좋은 방법이지만 다른 약물의 효과에 영향을 줄 수 있으므로 섭취 시 주의해야 한다. 아마씨 구매하기 2. 소포리코시드 식물성 에스트로겐이 들어있다. 회화나무 열매 추출물이라 불리며 여성 갱년기에 도움을 준다. 여성의 갱년기 증상인 홍조, 더위, 불면증, 짜증, 우울증, 질 건조증, 골다공증 등을 효과적으로 개선하며 최근에는 유방암을 예방한다는 연구들도 발표되고 있다. 소포리코시드 구매하기 3. 아보카도 몸에 좋은 지방이 많이 들어있다. 아보카도를 먹으면 뱃살을 없애고 눈과 피부를 보호하는 데 기여한다는 연구 결과..
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2021. 8. 14. 17:30
